FIT & STRONG

Lekce, která spojuje to nejlepší z pilates, fyziocviku a lehkého silového tréninku.

Zaměříme se na posílení středu těla, správné držení páteře, mobilitu a funkční sílu, kterou využiješ v každodenním životě i při sportu.

Čekají tě cviky s vlastní vahou a lehkými činkami, které jsou šetrné ke kloubům, ale zároveň efektivní. Díky kombinaci pilates a fyzio principů lekce pomáhá odbourat bolesti zad, zlepšit stabilitu a rovnováhu a zároveň postupně budovat pevné a vytrvalé tělo.

👉 Vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.

👉 Ideální doplněk k silovým nebo kardio tréninkům.

👉 Přijď si zpevnit tělo, uvolnit mysl a cítit se FIT & STRONG. 💪✨

Budeme mít pro tebe nachystaný ručník, vodu a po tréninku kousek ovoce, takže ti stačí vzít dobrou náladu energii si pořádně užít den. Po tréninku tě taky čeká Healthy food PURE, které je součástí každého našeho eventu. Můžes si koupit zdravé vyvážené jídlo, protein a taky něco sladkého nakonec :-) ale neboj držíme kalorie nízko a proteiny vysoko.

Dostav se alespoň 10 minut dopředu, trénink začíná v přesně uvedený čas.