✨ FIT & STRONG ✨

Najdi v sobě rovnováhu a vybuduj si funkční a odolné tělo! Přijď si zpevnit tělo, uvolnit mysl a cítit se zkrátka FIT & STRONG. ✨

FIT & STRONG je unikátní lekce, která spojuje to nejlepší z pilates, fyziocviku a lehkého silového tréninku. Zaměříme se na posílení středu těla, správné držení páteře, mobilitu a funkční sílu, kterou využiješ v každodenním životě i při sportu. Čekají tě cviky s vlastní vahou a lehkými činkami, které jsou šetrné ke kloubům, ale zároveň maximálně efektivní. Díky kombinaci pilates a fyzio principů ti tato lekce pomůže odbourat bolesti zad, zlepšit stabilitu a rovnováhu a postupně budovat pevné a vytrvalé tělo.

💪 Pro koho to je? Pro všechny, kteří chtějí zdravě a efektivně posílit své tělo. Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro mírně pokročilé. Je to také naprosto ideální doplněk k těžším silovým nebo kardio tréninkům. Zátěž i rozsah pohybu si můžeš snadno přizpůsobit.

🎒 Full servis & VIP péče Ty si přines jen dobrou náladu a energii si to pořádně užít, zbytek nech na nás. Po celou dobu tréninku pro tebe máme nachystaný čistý ručník, vodu i čerstvé ovoce na doplnění energie.

🥑 Odměna po výkonu: Healthy food PURE Po tréninku tě nenecháme o hladu! Rádi tě uvidíme v našem healthy food občerstvení PURE. Není nad to odměnit se po skvělém výkonu vyváženým jídlem, špičkovým proteinem nebo i něčím zdravě sladkým na závěr :-) Všechno držíme v režimu high-protein & low-calorie, takže se nemusíš bát o své výsledky.

⚠️ Praktické info:

Čas: Dostav se na značky alespoň 10 minut dopředu. Trénink začíná přesně v uvedený čas!

Počasí: Trénujeme venku. Když nám příroda nepřeje, dáme ti včas vědět. Trénink ti přesuneme na jindy, nebo automaticky vrátíme peníze – fair play je u nás základ.

⚠️ Nejčastější dotazy:

1. Jsem úplný začátečník a nikdy jsem cvičit nebyl/a. Budu tam zapadat? Nemusíte se vůbec bát! U nás začíná každý někde. Naše lekce a tréninky jsou kompletně přizpůsobitelné a cviky vám vždy rádi upravíme tak, aby odpovídaly vaší aktuální kondici. Nikdo vás nebude soudit, naopak oceňujeme každého, kdo udělá první krok.

2. Mám obavu, že fyzicky nevydržím celou lekci. Můžu si odpočinout? Určitě. V Cultu cvičíte primárně sami za sebe a pro své zdraví. Kdykoliv během tréninku se můžete zastavit, vydýchat se, napít se vody a pokračovat, až budete připraveni. Nikdo na vás nebude tlačit. Hned vedle cvičebního placu navíc máme stánek s občerstvením a chill zónu, kam si můžete odskočit vydechnout. Pokud by bylo moc velké teplo, během cvičení vám přijdou vhod zapnuté rozprašovače s vodou, a po tréninku se můžete zchladit v našich ochlazovacích kádích nebo sprchách.

3. Musím mít s sebou něco speciálního? Stačí vám v podstatě jen pohodlné sportovní oblečení. Láhev s vodou dostanete rovnou na místě od nás. Všechno ostatní – včetně ručníků a kompletního zázemí – už máme připravené, takže můžete dorazit nalehko.

4. Jak to u vás probíhá, když přijdu úplně poprvé? Protože jsme venkovní fitko, doporučujeme dorazit už rovnou převlečení v pohodlném sportovním oblečení – stačí přijít asi 10 minut před začátkem. Na recepci se vás hned ujmeme, ukážeme vám zázemí, představíme trenéra a vysvětlíme vše potřebné.

5. Je nutné si lekce nebo vstup rezervovat dopředu? Rezervace předem doporučujeme, abyste měli jistotu, že pro vás máme volné místo a kapacita lekce není plná. Můžete si je jednoduše zarezervovat online přes náš rezervační systém nebo v mobilní aplikaci Cult Fitness. Pokud jste u nás navíc poprvé, máte od nás první vstup zcela zdarma – stačí při registraci zadat slevový kód FREE.

6. Co když bude špatné počasí? Tím, že cvičíme venku, špatnému počasí se občas nevyhneme. Každý týden proto zveřejňujeme plán lekcí s ohledem na aktuální předpověď. Pokud by přišla nečekaná přívalová bouřka nebo extrémní výkyv, vše hned komunikujeme na našich sociálních sítích, kde dáme včas vědět přesný update, co a jak! Pokud by se trénink kvůli špatnému počasí zrušil, peníze vám vrátíme.

7. Na jakou atmosféru se u vás můžu těšit? Zakládáme si na tom, že Cult není jen o dřině, ale o celkovém zážitku a skvělé komunitě. Do tempa vás dostane nadupaná hudba a v těch největších vedrech vás osvěží naše vodní mlha. Po tréninku to navíc nekončí – můžete rovnou zamířit na náš bar a v průběhu léta pravidelně pořádáme i parádní grilovací večery, kde se všichni potkáme, hodíme řeč a užijeme si pohodu!